Тази медитация е чудесна за отърсване от мудните чувства и събужда мозъка. Идеален е за първото нещо сутрин преди закуска или в средата на следобед, когато нивата на енергия спадат. Това е кратко и
интензивна медитация. Не е за бременни или със сърдечни проблеми или високо кръвно налягане.
 
Визуализирайте тази медитация